胖子跑步必备

胖子跑步一般上会遇到皮磨损的问题， 我本身就深受这两种问题折磨好一段时间了。
最近我终于找解决这个问题的方法，你如果也有这个问题你try了肯定会谢谢我。

快人快语。是的，Vaseline和胶布。 胶布主要用在象脚板，脚趾间那种很容易出现高度摩擦的地方。 Vaseline则涂在象腋下，大腿之间那种跑步会容易磨损的地方。（注：鞋袜跟鞋子也直接影响脚板是否容易起水泡）自从用了这个刚法已经好一段时间没有磨损皮肤或者是起水泡的问题了～

genting trailblazer 2008 - 感想

trailblazer和其他跑步活动不同的地方
在于跑步只是其中一部分而不是全部，
挑战自己的体能和耐力之余又有很美丽的风景看。
很不错一下～
整个“行程”一开始是个大概2～3KM的平路，
也是全程里面唯一正式可以跑的路程。
过后就进森林，不停地上山，下山，过河，

照片来源：http://www.gentingtrailblazer.com

上山的难度在于路面实在太多泥浆，
倾斜的路面变到很滑，很粘。
而且脚一陷下泥浆会很难拔出来，
好几次我的鞋子都“嵌”在泥浆里，呵呵～
其中有几段超级倾斜的路基本上是靠抓着绳索上的，
脚更本使不上力。
～下山的斜坡有些更是接近垂直下的，都几刺激，
所以如果没有豁出去的决心大概很难完成。

从森林出来后又要跑一段1KM左右的路去接受
障碍物考验，基本上就是上斜坡，然后跳进浑浊的水里面，
过独木桥之类的，基本上不难，可是从森林出来后，
整个身体已经很累，这个障碍考验次时此刻变到
挑战性很高，双脚都发麻了还玩酱的东西～呵呵～

回到家老爸用很歧视的语气问我：“呵呵～你有跑完咩？”
过后姐姐也特地打电话来说：“姐夫看到电视有播关于这个
trailblazer的东西，他讲你不可能完成的咯～”
真的是 !@#$%&%##....呵呵～
如果我酱的胖子对你说很轻松可以完成那肯定是骗你的，
不过整个过程真的很好玩，
从一开始完全不敢想像如何去完成，
到后来自我挑战，开始逼自己多运动来准备这个比赛，
证明了胖子也能完成全长14km的越野竟跑。



今年对自己的终极挑战－－成功－－呵呵

:: 云顶Trailblazer 2008 (两个月前)

咖啡瘾

九月二十日

陪老友去复诊，咖啡瘾发作，急忙跑去附近的咖啡店解决。
顺便点了一个乳酪香菇汉堡～结果出乎预料，很好吃，
他们不是用蘑菇，香菇比较好咬而且吸味，
乳酪和菇的味道结合到很好。

星巴克最近凡点小的latte 送多one shot （华语该叫什么？一注？一射？呵呵。）
的espresso。中的没有送。


一般上星巴克的latte分
大 (venti) 有三小杯的espresso在里面
中 (grande， 不读grand，读音类似“干爹”)有两小杯的espresso在里面
小 (tall)有一小杯的espresso在里面

呵呵。

p/s: 如果我没有记错，
除了大中小，
其实他们还有short的，
就是超小的，
不过没有放在看版上。

死神的秘密

九月１８日
看了某部落客介绍死神的秘密（死神的精度），　
弄到心痒痒，
刚好又要去the curve等一个老友做lasik，
于是一个人跑去看这套戏；


这电影带出的其中一个讯息－－
人的一生，不在长短；
只要今生无悔，就不枉此生了。
虽然道理简单，
可是电影把这道理勾画到很美丽。

电影里面的故事结构，
人物编排，摄影手法都很精致，
所有细节都没有马虎。
算是今年里难得会让我不介意重看几遍的电影。

p/s:
这部戏有个好玩的地方，
戏力里面有个角色出了张专辑，
而sony真的用那个故事里的人物出了张专辑，
所以的是确能够在唱片行买到的。